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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Connecticut (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Connecticut (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Connecticut (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Connecticut.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Connecticut (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Connecticut à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Connecticut (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Connecticut (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Connecticut (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Connecticut (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Connecticut (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Connecticut (États-Unis) : 00H00
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Gabon : 06H00
Connecticut (États-Unis) : 01H00
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Gabon : 07H00
Connecticut (États-Unis) : 02H00
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Gabon : 08H00
Connecticut (États-Unis) : 03H00
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Gabon : 09H00
Connecticut (États-Unis) : 04H00
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Gabon : 10H00
Connecticut (États-Unis) : 05H00
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Gabon : 11H00
Connecticut (États-Unis) : 06H00
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Gabon : 12H00
Connecticut (États-Unis) : 07H00
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Gabon : 13H00
Connecticut (États-Unis) : 08H00
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Gabon : 14H00
Connecticut (États-Unis) : 09H00
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Gabon : 15H00
Connecticut (États-Unis) : 10H00
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Gabon : 16H00
Connecticut (États-Unis) : 11H00
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Gabon : 17H00
Connecticut (États-Unis) : 12H00
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Gabon : 18H00
Connecticut (États-Unis) : 13H00
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Gabon : 19H00
Connecticut (États-Unis) : 14H00
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Gabon : 20H00
Connecticut (États-Unis) : 15H00
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Gabon : 21H00
Connecticut (États-Unis) : 16H00
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Gabon : 22H00
Connecticut (États-Unis) : 17H00
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Gabon : 23H00
Connecticut (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgeport depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bridgeport ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Connecticut (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Connecticut (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Connecticut (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Connecticut (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Connecticut (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Connecticut (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Connecticut (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Connecticut (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Connecticut (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Connecticut (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Connecticut (États-Unis).
John Harris