Décalage Horaire entre le Gabon et l'Iowa (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Iowa (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Gabon et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure

• Gabon : 00H00

  Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Gabon : 01H00

  Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gabon : 02H00

  Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gabon : 03H00

  Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gabon : 04H00

  Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gabon : 05H00

  Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gabon : 06H00

  Iowa (États-Unis) : 00H00

• Gabon : 07H00

  Iowa (États-Unis) : 01H00

• Gabon : 08H00

  Iowa (États-Unis) : 02H00

• Gabon : 09H00

  Iowa (États-Unis) : 03H00

• Gabon : 10H00

  Iowa (États-Unis) : 04H00

• Gabon : 11H00

  Iowa (États-Unis) : 05H00

• Gabon : 12H00

  Iowa (États-Unis) : 06H00

• Gabon : 13H00

  Iowa (États-Unis) : 07H00

• Gabon : 14H00

  Iowa (États-Unis) : 08H00

• Gabon : 15H00

  Iowa (États-Unis) : 09H00

• Gabon : 16H00

  Iowa (États-Unis) : 10H00

• Gabon : 17H00

  Iowa (États-Unis) : 11H00

• Gabon : 18H00

  Iowa (États-Unis) : 12H00

• Gabon : 19H00

  Iowa (États-Unis) : 13H00

• Gabon : 20H00

  Iowa (États-Unis) : 14H00

• Gabon : 21H00

  Iowa (États-Unis) : 15H00

• Gabon : 22H00

  Iowa (États-Unis) : 16H00

• Gabon : 23H00

  Iowa (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Libreville ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Des Moines :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

John Harris