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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 06H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Gabon : 07H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Gabon : 08H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Gabon : 09H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Gabon : 10H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Gabon : 11H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Gabon : 12H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Gabon : 13H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Gabon : 14H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Gabon : 15H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Gabon : 16H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Gabon : 17H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Gabon : 18H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Gabon : 19H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Gabon : 20H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Gabon : 21H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Gabon : 22H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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Gabon : 23H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chicago ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis), Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) également Durée du Jour en Illinois (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden