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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 04H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 05H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 06H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Cap-Vert : 07H00
Washington (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 08H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Cap-Vert : 09H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Cap-Vert : 10H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Cap-Vert : 11H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Cap-Vert : 12H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 13H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Cap-Vert : 14H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 15H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 16H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 17H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 18H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 19H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 20H00
Washington (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 21H00
Washington (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 22H00
Washington (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 23H00
Washington (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Seattle ou votre retour à Praia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Washington (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) également Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à Washington (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis), Durée du Jour à Washington (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
Samantha Biden