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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Cap-Vert : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Cap-Vert : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Cap-Vert : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Cap-Vert : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00
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Cap-Vert : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Minneapolis ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Minnesota (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) et Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
Samantha Biden