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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 03H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Cap-Vert : 07H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Cap-Vert : 08H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Cap-Vert : 09H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Cap-Vert : 11H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Maine (États-Unis) : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Maine (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Praia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maine (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris