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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Kentucky (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kentucky (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Kentucky.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kentucky à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 03H00
Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 04H00
Kentucky (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 05H00
Kentucky (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 06H00
Kentucky (États-Unis) : 02H00
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Cap-Vert : 07H00
Kentucky (États-Unis) : 03H00
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Cap-Vert : 08H00
Kentucky (États-Unis) : 04H00
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Cap-Vert : 09H00
Kentucky (États-Unis) : 05H00
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Cap-Vert : 10H00
Kentucky (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 11H00
Kentucky (États-Unis) : 07H00
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Cap-Vert : 12H00
Kentucky (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 13H00
Kentucky (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 14H00
Kentucky (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 15H00
Kentucky (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 16H00
Kentucky (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 17H00
Kentucky (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 18H00
Kentucky (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 19H00
Kentucky (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 20H00
Kentucky (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 21H00
Kentucky (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 22H00
Kentucky (États-Unis) : 18H00
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Cap-Vert : 23H00
Kentucky (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Louisville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kentucky (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) également Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis), Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis), Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).
Samantha Biden