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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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Cap-Vert : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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Cap-Vert : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Cap-Vert : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
-
Cap-Vert : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Cap-Vert : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Raleigh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Caroline du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
Samantha Biden