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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 04H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 05H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 06H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 07H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 08H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Cap-Vert : 09H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Cap-Vert : 10H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Cap-Vert : 11H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
-
Cap-Vert : 12H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Cap-Vert : 13H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 14H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 15H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 16H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 17H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 18H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 19H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 20H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 21H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 22H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 23H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Iowa (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis), Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris