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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Cameroun et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Cameroun : 01H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Cameroun : 02H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Cameroun : 03H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Cameroun : 04H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Cameroun : 05H00
Québec (Canada) : 00H00
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Cameroun : 06H00
Québec (Canada) : 01H00
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Cameroun : 07H00
Québec (Canada) : 02H00
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Cameroun : 08H00
Québec (Canada) : 03H00
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Cameroun : 09H00
Québec (Canada) : 04H00
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Cameroun : 10H00
Québec (Canada) : 05H00
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Cameroun : 11H00
Québec (Canada) : 06H00
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Cameroun : 12H00
Québec (Canada) : 07H00
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Cameroun : 13H00
Québec (Canada) : 08H00
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Cameroun : 14H00
Québec (Canada) : 09H00
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Cameroun : 15H00
Québec (Canada) : 10H00
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Cameroun : 16H00
Québec (Canada) : 11H00
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Cameroun : 17H00
Québec (Canada) : 12H00
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Cameroun : 18H00
Québec (Canada) : 13H00
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Cameroun : 19H00
Québec (Canada) : 14H00
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Cameroun : 20H00
Québec (Canada) : 15H00
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Cameroun : 21H00
Québec (Canada) : 16H00
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Cameroun : 22H00
Québec (Canada) : 17H00
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Cameroun : 23H00
Québec (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Yaoundé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Yaoundé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et Fuseau Horaire du Québec (Canada) et Heure du lever du soleil au Québec (Canada) également Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Zenith au Québec (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) et surtout Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et surtout Durée du Jour au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada), Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau