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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Cambodge : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Cambodge : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Cambodge : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Cambodge : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Cambodge : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Cambodge : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Cambodge : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Cambodge : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Cambodge : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Cambodge : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Cambodge : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Cambodge : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Cambodge : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Cambodge : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden