Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Cambodge : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Cambodge : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Cambodge : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Cambodge : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Cambodge : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Cambodge : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Cambodge : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Cambodge : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Cambodge : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Cambodge : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Cambodge : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Nashville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Tennessee (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis), Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) également Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).