Décalage Horaire entre le Cambodge et le Tennessee (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Tennessee (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Tennessee (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Tennessee (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Tennessee (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Tennessee (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Cambodge : 06H00

  Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Cambodge : 07H00

  Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 08H00

  Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 09H00

  Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 10H00

  Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 11H00

  Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 12H00

  Tennessee (États-Unis) : 00H00

• Cambodge : 13H00

  Tennessee (États-Unis) : 01H00

• Cambodge : 14H00

  Tennessee (États-Unis) : 02H00

• Cambodge : 15H00

  Tennessee (États-Unis) : 03H00

• Cambodge : 16H00

  Tennessee (États-Unis) : 04H00

• Cambodge : 17H00

  Tennessee (États-Unis) : 05H00

• Cambodge : 18H00

  Tennessee (États-Unis) : 06H00

• Cambodge : 19H00

  Tennessee (États-Unis) : 07H00

• Cambodge : 20H00

  Tennessee (États-Unis) : 08H00

• Cambodge : 21H00

  Tennessee (États-Unis) : 09H00

• Cambodge : 22H00

  Tennessee (États-Unis) : 10H00

• Cambodge : 23H00

  Tennessee (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) également Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris