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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 14H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Montana (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 12H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 13H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 14H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Cambodge : 15H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Cambodge : 16H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Cambodge : 17H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Cambodge : 18H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Cambodge : 19H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Cambodge : 20H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Cambodge : 21H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Cambodge : 22H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Cambodge : 23H00
Montana (États-Unis) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Phnom Penh ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Helena ou votre retour à Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis), Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden