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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Utah (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Utah (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Utah (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Utah (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Utah (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Utah (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Utah (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 12H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 13H00
Utah (États-Unis) : 00H00
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Cambodge : 14H00
Utah (États-Unis) : 01H00
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Cambodge : 15H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Cambodge : 16H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Cambodge : 17H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Cambodge : 18H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Cambodge : 19H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Cambodge : 20H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Cambodge : 21H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Cambodge : 22H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Cambodge : 23H00
Utah (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salt Lake City ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Utah (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Utah (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) également Durée du Jour en Utah (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
Samantha Biden