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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 15H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 12H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 13H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 14H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 15H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Cambodge : 16H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Cambodge : 17H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Cambodge : 18H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Cambodge : 19H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Cambodge : 20H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Cambodge : 21H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Cambodge : 22H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Cambodge : 23H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden