Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Illinois (États-Unis)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Illinois (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Illinois (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Illinois (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Illinois (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Illinois (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Cambodge : 06H00

  Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Cambodge : 07H00

  Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 08H00

  Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 09H00

  Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 10H00

  Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 11H00

  Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 12H00

  Illinois (États-Unis) : 00H00

• Cambodge : 13H00

  Illinois (États-Unis) : 01H00

• Cambodge : 14H00

  Illinois (États-Unis) : 02H00

• Cambodge : 15H00

  Illinois (États-Unis) : 03H00

• Cambodge : 16H00

  Illinois (États-Unis) : 04H00

• Cambodge : 17H00

  Illinois (États-Unis) : 05H00

• Cambodge : 18H00

  Illinois (États-Unis) : 06H00

• Cambodge : 19H00

  Illinois (États-Unis) : 07H00

• Cambodge : 20H00

  Illinois (États-Unis) : 08H00

• Cambodge : 21H00

  Illinois (États-Unis) : 09H00

• Cambodge : 22H00

  Illinois (États-Unis) : 10H00

• Cambodge : 23H00

  Illinois (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Phnom Penh ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Chicago :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis), Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis), Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) également Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden