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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Illinois (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Illinois (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Illinois (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Illinois (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 12H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Cambodge : 13H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Cambodge : 14H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Cambodge : 15H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Cambodge : 16H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Cambodge : 17H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Cambodge : 18H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Cambodge : 19H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Cambodge : 20H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Cambodge : 21H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Cambodge : 22H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Cambodge : 23H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chicago ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Illinois (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) également Durée du Jour en Illinois (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden