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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Burundi et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Burundi : 01H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Burundi : 02H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Burundi : 03H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Burundi : 04H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Burundi : 05H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 06H00
Québec (Canada) : 00H00
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Burundi : 07H00
Québec (Canada) : 01H00
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Burundi : 08H00
Québec (Canada) : 02H00
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Burundi : 09H00
Québec (Canada) : 03H00
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Burundi : 10H00
Québec (Canada) : 04H00
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Burundi : 11H00
Québec (Canada) : 05H00
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Burundi : 12H00
Québec (Canada) : 06H00
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Burundi : 13H00
Québec (Canada) : 07H00
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Burundi : 14H00
Québec (Canada) : 08H00
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Burundi : 15H00
Québec (Canada) : 09H00
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Burundi : 16H00
Québec (Canada) : 10H00
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Burundi : 17H00
Québec (Canada) : 11H00
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Burundi : 18H00
Québec (Canada) : 12H00
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Burundi : 19H00
Québec (Canada) : 13H00
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Burundi : 20H00
Québec (Canada) : 14H00
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Burundi : 21H00
Québec (Canada) : 15H00
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Burundi : 22H00
Québec (Canada) : 16H00
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Burundi : 23H00
Québec (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Bujumbura ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Bujumbura :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada), Fuseau Horaire du Québec (Canada) également Heure du lever du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) également Heure du Zenith au Québec (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule au Québec (Canada) également Durée du Jour au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau