Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Burundi et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Burundi : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Burundi : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Burundi : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Burundi : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Burundi : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Burundi : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Burundi : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Burundi : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Burundi : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Burundi : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Burundi : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Burundi : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Burundi : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Burundi : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Burundi : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Burundi : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Burundi : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Burundi : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Burundi : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Burundi : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Burundi : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Burundi : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Bujumbura ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Helena ou votre retour à Bujumbura :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).