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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Burundi et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Burundi : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Burundi : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Burundi : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Burundi : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Burundi : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Burundi : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Burundi : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Burundi : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Burundi : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Burundi : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Burundi : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Burundi : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Burundi : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Burundi : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Burundi : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Burundi : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Burundi : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Burundi : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Burundi : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Burundi : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Burundi : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Burundi : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bujumbura ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Bujumbura :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Maine (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris