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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 01H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 02H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 03H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 04H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 05H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Burkina Faso : 06H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Burkina Faso : 07H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Burkina Faso : 08H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Burkina Faso : 09H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Burkina Faso : 10H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Burkina Faso : 11H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Burkina Faso : 12H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Burkina Faso : 13H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Burkina Faso : 14H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Burkina Faso : 15H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Burkina Faso : 16H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Burkina Faso : 17H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Burkina Faso : 18H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Burkina Faso : 19H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Burkina Faso : 20H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Burkina Faso : 21H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Burkina Faso : 22H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Burkina Faso : 23H00
Maine (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Maine (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris