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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
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Brunéi : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Brunéi : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Brunéi : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Brunéi : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Brunéi : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Brunéi : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Brunéi : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Brunéi : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Brunéi : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Brunéi : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Brunéi : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Brunéi : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Pierre-et-Miquelon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau