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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
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Brunéi : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Brunéi : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Brunéi : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Brunéi : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Brunéi : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Brunéi : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Brunéi : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Brunéi : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Brunéi : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Brunéi : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Brunéi : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Brunéi : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Brunéi : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau