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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Nunavut (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Nunavut (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nunavut (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Nunavutoise.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Nunavut (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nunavutoise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Nunavut (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Botswana : 01H00
Nunavut (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Nunavut (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Nunavut (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Nunavut (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Botswana : 05H00
Nunavut (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Botswana : 06H00
Nunavut (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 07H00
Nunavut (Canada) : 00H00
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Botswana : 08H00
Nunavut (Canada) : 01H00
-
Botswana : 09H00
Nunavut (Canada) : 02H00
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Botswana : 10H00
Nunavut (Canada) : 03H00
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Botswana : 11H00
Nunavut (Canada) : 04H00
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Botswana : 12H00
Nunavut (Canada) : 05H00
-
Botswana : 13H00
Nunavut (Canada) : 06H00
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Botswana : 14H00
Nunavut (Canada) : 07H00
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Botswana : 15H00
Nunavut (Canada) : 08H00
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Botswana : 16H00
Nunavut (Canada) : 09H00
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Botswana : 17H00
Nunavut (Canada) : 10H00
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Botswana : 18H00
Nunavut (Canada) : 11H00
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Botswana : 19H00
Nunavut (Canada) : 12H00
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Botswana : 20H00
Nunavut (Canada) : 13H00
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Botswana : 21H00
Nunavut (Canada) : 14H00
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Botswana : 22H00
Nunavut (Canada) : 15H00
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Botswana : 23H00
Nunavut (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Iqaluit ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nunavut (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire du Nunavut (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada), Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada) également Heure du Zenith au Nunavut (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada), Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada) ainsi que Durée du Jour au Nunavut (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada), Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).
Justin Desmond