Décalage Horaire entre le Botswana et le New Jersey (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le New Jersey (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  New Jersey (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Botswana : 02H00

  New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Botswana : 03H00

  New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Botswana : 04H00

  New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Botswana : 05H00

  New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 06H00

  New Jersey (États-Unis) : 00H00

• Botswana : 07H00

  New Jersey (États-Unis) : 01H00

• Botswana : 08H00

  New Jersey (États-Unis) : 02H00

• Botswana : 09H00

  New Jersey (États-Unis) : 03H00

• Botswana : 10H00

  New Jersey (États-Unis) : 04H00

• Botswana : 11H00

  New Jersey (États-Unis) : 05H00

• Botswana : 12H00

  New Jersey (États-Unis) : 06H00

• Botswana : 13H00

  New Jersey (États-Unis) : 07H00

• Botswana : 14H00

  New Jersey (États-Unis) : 08H00

• Botswana : 15H00

  New Jersey (États-Unis) : 09H00

• Botswana : 16H00

  New Jersey (États-Unis) : 10H00

• Botswana : 17H00

  New Jersey (États-Unis) : 11H00

• Botswana : 18H00

  New Jersey (États-Unis) : 12H00

• Botswana : 19H00

  New Jersey (États-Unis) : 13H00

• Botswana : 20H00

  New Jersey (États-Unis) : 14H00

• Botswana : 21H00

  New Jersey (États-Unis) : 15H00

• Botswana : 22H00

  New Jersey (États-Unis) : 16H00

• Botswana : 23H00

  New Jersey (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Gaborone ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Newark ou votre retour à Gaborone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du New Jersey (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) également Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) et Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis), Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) également Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis), Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris