Décalage Horaire entre le Botswana et le Montana (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Botswana : 02H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Botswana : 03H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Botswana : 04H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Botswana : 05H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Botswana : 06H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Botswana : 07H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 08H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Botswana : 09H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Botswana : 10H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Botswana : 11H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Botswana : 12H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Botswana : 13H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Botswana : 14H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Botswana : 15H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Botswana : 16H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Botswana : 17H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Botswana : 18H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Botswana : 19H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Botswana : 20H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Botswana : 21H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Botswana : 22H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Botswana : 23H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Gaborone ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Helena ou votre retour à Gaborone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden