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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Groenland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Groenland ?
Pour calculer l'heure du Groenland, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Groenlandaise.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Groenland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Groenlandaise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Groenland : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Groenland : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Groenland : 00H00
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Botswana : 03H00
Groenland : 01H00
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Botswana : 04H00
Groenland : 02H00
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Botswana : 05H00
Groenland : 03H00
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Botswana : 06H00
Groenland : 04H00
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Botswana : 07H00
Groenland : 05H00
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Botswana : 08H00
Groenland : 06H00
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Botswana : 09H00
Groenland : 07H00
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Botswana : 10H00
Groenland : 08H00
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Botswana : 11H00
Groenland : 09H00
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Botswana : 12H00
Groenland : 10H00
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Botswana : 13H00
Groenland : 11H00
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Botswana : 14H00
Groenland : 12H00
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Botswana : 15H00
Groenland : 13H00
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Botswana : 16H00
Groenland : 14H00
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Botswana : 17H00
Groenland : 15H00
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Botswana : 18H00
Groenland : 16H00
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Botswana : 19H00
Groenland : 17H00
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Botswana : 20H00
Groenland : 18H00
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Botswana : 21H00
Groenland : 19H00
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Botswana : 22H00
Groenland : 20H00
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Botswana : 23H00
Groenland : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuuk depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nuuk ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Groenland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuuk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Groenland Heure Actuelle Locale au Groenland ainsi que Fuseau Horaire du Groenland et surtout Heure du lever du soleil au Groenland sans oublier Heure du coucher du soleil au Groenland mais aussi Heure du Zenith au Groenland ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Groenland et surtout Heure du Crépuscule au Groenland, Durée du Jour au Groenland mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Groenland également Passage à l'heure d'été au Groenland.
Samantha Biden