Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ontario (Canada)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Botswana : 02H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Botswana : 03H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Botswana : 04H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Botswana : 05H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 06H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Botswana : 07H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Botswana : 08H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Botswana : 09H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Botswana : 10H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Botswana : 11H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Botswana : 12H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Botswana : 13H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Botswana : 14H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Botswana : 15H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Botswana : 16H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Botswana : 17H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Botswana : 18H00

  Ontario (Canada) : 12H00

• Botswana : 19H00

  Ontario (Canada) : 13H00

• Botswana : 20H00

  Ontario (Canada) : 14H00

• Botswana : 21H00

  Ontario (Canada) : 15H00

• Botswana : 22H00

  Ontario (Canada) : 16H00

• Botswana : 23H00

  Ontario (Canada) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Gaborone ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) mais aussi Heure du Zenith en Ontario (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) également Durée du Jour en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) et Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Mary Trudeau