Décalage Horaire entre le Bénin et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) quand il est par exemple 7H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et St. John's, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à St. John's et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bénin et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada)
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?

Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.

Décalage Horaire entre le Bénin et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30 (Jour -1)
  • Bénin : 01H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
  • Bénin : 02H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
  • Bénin : 03H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
  • Bénin : 04H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
  • Bénin : 05H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
  • Bénin : 06H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
  • Bénin : 07H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
  • Bénin : 08H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
  • Bénin : 09H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
  • Bénin : 10H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
  • Bénin : 11H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
  • Bénin : 12H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
  • Bénin : 13H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
  • Bénin : 14H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
  • Bénin : 15H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
  • Bénin : 16H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
  • Bénin : 17H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
  • Bénin : 18H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
  • Bénin : 19H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
  • Bénin : 20H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30
  • Bénin : 21H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30
  • Bénin : 22H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30
  • Bénin : 23H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Cotonou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à St. John's ou votre retour à Cotonou :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).

Justin DesmondJustin Desmond

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