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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Bénin : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Bénin : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Bénin : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Bénin : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Bénin : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Bénin : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Bénin : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Bénin : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Bénin : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Bénin : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Bénin : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Bénin : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Bénin : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Bénin : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Bénin : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Bénin : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Bénin : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Bénin : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Bénin : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Bénin : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre ou votre retour à Cotonou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Saint-Pierre-et-Miquelon, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris