Décalage Horaire entre le Bénin et les Territoires du Nord-Ouest (Canada)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Territoires du Nord-Ouest (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Territoires du Nord-Ouest (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et les Territoires du Nord-Ouest (Canada) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 17H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 06H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 07H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 00H00

• Bénin : 08H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 01H00

• Bénin : 09H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 02H00

• Bénin : 10H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 03H00

• Bénin : 11H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 04H00

• Bénin : 12H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 05H00

• Bénin : 13H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 06H00

• Bénin : 14H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 07H00

• Bénin : 15H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 08H00

• Bénin : 16H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 09H00

• Bénin : 17H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 10H00

• Bénin : 18H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 11H00

• Bénin : 19H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 12H00

• Bénin : 20H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 13H00

• Bénin : 21H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 14H00

• Bénin : 22H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 15H00

• Bénin : 23H00

  Territoires du Nord-Ouest (Canada) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yellowknife depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yellowknife ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Territoires du Nord-Ouest (Canada).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yellowknife

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) Heure Actuelle Locale aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) et surtout Fuseau Horaire des Territoires du Nord-Ouest (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) également Heure du coucher du soleil aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ainsi que Heure du Zenith aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) et surtout Durée du Jour aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Territoires du Nord-Ouest (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Territoires du Nord-Ouest (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Mary Trudeau