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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 06H00
Québec (Canada) : 00H00
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Bénin : 07H00
Québec (Canada) : 01H00
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Bénin : 08H00
Québec (Canada) : 02H00
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Bénin : 09H00
Québec (Canada) : 03H00
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Bénin : 10H00
Québec (Canada) : 04H00
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Bénin : 11H00
Québec (Canada) : 05H00
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Bénin : 12H00
Québec (Canada) : 06H00
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Bénin : 13H00
Québec (Canada) : 07H00
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Bénin : 14H00
Québec (Canada) : 08H00
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Bénin : 15H00
Québec (Canada) : 09H00
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Bénin : 16H00
Québec (Canada) : 10H00
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Bénin : 17H00
Québec (Canada) : 11H00
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Bénin : 18H00
Québec (Canada) : 12H00
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Bénin : 19H00
Québec (Canada) : 13H00
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Bénin : 20H00
Québec (Canada) : 14H00
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Bénin : 21H00
Québec (Canada) : 15H00
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Bénin : 22H00
Québec (Canada) : 16H00
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Bénin : 23H00
Québec (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Montreal :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Québec (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du Zenith au Québec (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) également Heure du Crépuscule au Québec (Canada), Durée du Jour au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau