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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre le Bénin et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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Bénin : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
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Bénin : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Newark :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du New Jersey (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis), Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) et Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) et Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
John Harris