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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
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Bénin : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Minneapolis :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Minnesota (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis), Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
John Harris