Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 06H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 07H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 08H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 09H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 10H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 11H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 12H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 13H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 14H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 15H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 16H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 17H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 18H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 19H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 20H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 21H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Bénin : 22H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Bénin : 23H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).