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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 06H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 07H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
-
Bénin : 08H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 09H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 10H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 11H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 12H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 13H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 14H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 15H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 16H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 17H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 18H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 19H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 20H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 21H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 22H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Bénin : 23H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Wilmington, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Delaware (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis), Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis), Durée du Jour au Delaware (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
John Harris