Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
Bénin : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
-
Bénin : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
-
Bénin : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
-
Bénin : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
-
Bénin : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
-
Bénin : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
-
Bénin : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
-
Bénin : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Bénin : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Bénin : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Philadelphia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pennsylvanie (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).