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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 06H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 07H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 08H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 09H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 10H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 11H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 12H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 13H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 14H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 15H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 16H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 17H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 18H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 19H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 20H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 21H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 22H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 23H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Alaska (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis), Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) et Durée du Jour en Alaska (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris