Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 02H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 03H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 04H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 05H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 06H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 07H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 08H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 09H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Bahreïn : 10H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Bahreïn : 11H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Bahreïn : 12H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Bahreïn : 13H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Bahreïn : 14H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Bahreïn : 15H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Bahreïn : 16H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Bahreïn : 17H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Bahreïn : 18H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Bahreïn : 19H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Bahreïn : 20H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Bahreïn : 21H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Bahreïn : 22H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Bahreïn : 23H00
Montana (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Montana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du Zenith au Montana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).