Décalage Horaire entre la Zambie et Washington (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Washington (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et Washington (États-Unis) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Washington (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 07H00

  Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 08H00

  Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 09H00

  Washington (États-Unis) : 00H00

• Zambie : 10H00

  Washington (États-Unis) : 01H00

• Zambie : 11H00

  Washington (États-Unis) : 02H00

• Zambie : 12H00

  Washington (États-Unis) : 03H00

• Zambie : 13H00

  Washington (États-Unis) : 04H00

• Zambie : 14H00

  Washington (États-Unis) : 05H00

• Zambie : 15H00

  Washington (États-Unis) : 06H00

• Zambie : 16H00

  Washington (États-Unis) : 07H00

• Zambie : 17H00

  Washington (États-Unis) : 08H00

• Zambie : 18H00

  Washington (États-Unis) : 09H00

• Zambie : 19H00

  Washington (États-Unis) : 10H00

• Zambie : 20H00

  Washington (États-Unis) : 11H00

• Zambie : 21H00

  Washington (États-Unis) : 12H00

• Zambie : 22H00

  Washington (États-Unis) : 13H00

• Zambie : 23H00

  Washington (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Lusaka ?

Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Seattle, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Washington (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de Washington (États-Unis), Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) et surtout Heure du Zenith à Washington (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) et surtout Durée du Jour à Washington (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Samantha Biden