Décalage Horaire entre la Zambie et Washington (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Washington (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et Washington (États-Unis) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Washington (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 07H00

  Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 08H00

  Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 09H00

  Washington (États-Unis) : 00H00

• Zambie : 10H00

  Washington (États-Unis) : 01H00

• Zambie : 11H00

  Washington (États-Unis) : 02H00

• Zambie : 12H00

  Washington (États-Unis) : 03H00

• Zambie : 13H00

  Washington (États-Unis) : 04H00

• Zambie : 14H00

  Washington (États-Unis) : 05H00

• Zambie : 15H00

  Washington (États-Unis) : 06H00

• Zambie : 16H00

  Washington (États-Unis) : 07H00

• Zambie : 17H00

  Washington (États-Unis) : 08H00

• Zambie : 18H00

  Washington (États-Unis) : 09H00

• Zambie : 19H00

  Washington (États-Unis) : 10H00

• Zambie : 20H00

  Washington (États-Unis) : 11H00

• Zambie : 21H00

  Washington (États-Unis) : 12H00

• Zambie : 22H00

  Washington (États-Unis) : 13H00

• Zambie : 23H00

  Washington (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Lusaka ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Seattle ou votre retour à Lusaka :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Washington (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de Washington (États-Unis), Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) et Heure du Zenith à Washington (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) également Durée du Jour à Washington (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Samantha Biden