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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Zambie : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Montana (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris