Décalage Horaire entre la Zambie et le Minnesota (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Minnesota (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 07H00

  Minnesota (États-Unis) : 00H00

• Zambie : 08H00

  Minnesota (États-Unis) : 01H00

• Zambie : 09H00

  Minnesota (États-Unis) : 02H00

• Zambie : 10H00

  Minnesota (États-Unis) : 03H00

• Zambie : 11H00

  Minnesota (États-Unis) : 04H00

• Zambie : 12H00

  Minnesota (États-Unis) : 05H00

• Zambie : 13H00

  Minnesota (États-Unis) : 06H00

• Zambie : 14H00

  Minnesota (États-Unis) : 07H00

• Zambie : 15H00

  Minnesota (États-Unis) : 08H00

• Zambie : 16H00

  Minnesota (États-Unis) : 09H00

• Zambie : 17H00

  Minnesota (États-Unis) : 10H00

• Zambie : 18H00

  Minnesota (États-Unis) : 11H00

• Zambie : 19H00

  Minnesota (États-Unis) : 12H00

• Zambie : 20H00

  Minnesota (États-Unis) : 13H00

• Zambie : 21H00

  Minnesota (États-Unis) : 14H00

• Zambie : 22H00

  Minnesota (États-Unis) : 15H00

• Zambie : 23H00

  Minnesota (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minneapolis ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Minnesota (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) et Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Samantha Biden