Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Zambie : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Zambie : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Zambie : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Zambie : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Zambie : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Zambie : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Zambie : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Zambie : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
-
Zambie : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Zambie : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
-
Zambie : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
-
Zambie : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
-
Zambie : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
-
Zambie : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
-
Zambie : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
-
Zambie : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
-
Zambie : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Lusaka :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis), Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris