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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Virginie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Virginie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 07H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 08H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 09H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 10H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 11H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 12H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 13H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 14H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 15H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 16H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 17H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 18H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 19H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 20H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
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Zambie : 21H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
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Zambie : 22H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
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Zambie : 23H00
Virginie (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Richmond, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Virginie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) également Heure du Zenith en Virginie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Virginie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
John Harris