Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Zambie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Zambie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Zambie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
Zambie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
-
Zambie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
-
Zambie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
-
Zambie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
-
Zambie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
-
Zambie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
-
Zambie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
-
Zambie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
-
Zambie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
-
Zambie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
-
Zambie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
-
Zambie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
-
Zambie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris