Décalage Horaire entre la Zambie et l'Idaho (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Idaho (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Idaho (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Idaho (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 07H00

  Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 08H00

  Idaho (États-Unis) : 00H00

• Zambie : 09H00

  Idaho (États-Unis) : 01H00

• Zambie : 10H00

  Idaho (États-Unis) : 02H00

• Zambie : 11H00

  Idaho (États-Unis) : 03H00

• Zambie : 12H00

  Idaho (États-Unis) : 04H00

• Zambie : 13H00

  Idaho (États-Unis) : 05H00

• Zambie : 14H00

  Idaho (États-Unis) : 06H00

• Zambie : 15H00

  Idaho (États-Unis) : 07H00

• Zambie : 16H00

  Idaho (États-Unis) : 08H00

• Zambie : 17H00

  Idaho (États-Unis) : 09H00

• Zambie : 18H00

  Idaho (États-Unis) : 10H00

• Zambie : 19H00

  Idaho (États-Unis) : 11H00

• Zambie : 20H00

  Idaho (États-Unis) : 12H00

• Zambie : 21H00

  Idaho (États-Unis) : 13H00

• Zambie : 22H00

  Idaho (États-Unis) : 14H00

• Zambie : 23H00

  Idaho (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boise ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Idaho (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Idaho (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis), Durée du Jour en Idaho (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

John Harris