Décalage Horaire entre la Zambie et l'Arkansas (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Arkansas (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Arkansas (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Arkansas (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 07H00

  Arkansas (États-Unis) : 00H00

• Zambie : 08H00

  Arkansas (États-Unis) : 01H00

• Zambie : 09H00

  Arkansas (États-Unis) : 02H00

• Zambie : 10H00

  Arkansas (États-Unis) : 03H00

• Zambie : 11H00

  Arkansas (États-Unis) : 04H00

• Zambie : 12H00

  Arkansas (États-Unis) : 05H00

• Zambie : 13H00

  Arkansas (États-Unis) : 06H00

• Zambie : 14H00

  Arkansas (États-Unis) : 07H00

• Zambie : 15H00

  Arkansas (États-Unis) : 08H00

• Zambie : 16H00

  Arkansas (États-Unis) : 09H00

• Zambie : 17H00

  Arkansas (États-Unis) : 10H00

• Zambie : 18H00

  Arkansas (États-Unis) : 11H00

• Zambie : 19H00

  Arkansas (États-Unis) : 12H00

• Zambie : 20H00

  Arkansas (États-Unis) : 13H00

• Zambie : 21H00

  Arkansas (États-Unis) : 14H00

• Zambie : 22H00

  Arkansas (États-Unis) : 15H00

• Zambie : 23H00

  Arkansas (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Little Rock ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Arkansas (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) et Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

John Harris