Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre la Zambie et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Honolulu ou votre retour à Lusaka :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Hawaï (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) et Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) également Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis), Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis), Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis), Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).