Décalage Horaire entre la Turquie et le Maine (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turquie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Turquie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Turquie : 00H00

  Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Turquie : 01H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Turquie : 02H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Turquie : 03H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Turquie : 04H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Turquie : 05H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Turquie : 06H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Turquie : 07H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Turquie : 08H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Turquie : 09H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Turquie : 10H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Turquie : 11H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Turquie : 12H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Turquie : 13H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Turquie : 14H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Turquie : 15H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Turquie : 16H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Turquie : 17H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Turquie : 18H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Turquie : 19H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Turquie : 20H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Turquie : 21H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Turquie : 22H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Turquie : 23H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Ankara ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Ankara :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden