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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la Tunisie et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Tunisie : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Tunisie : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Tunisie : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Tunisie : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Tunisie : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Tunisie : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Tunisie : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Tunisie : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Tunisie : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Tunisie : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Tunisie : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Tunisie : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Tunisie : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Tunisie : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Tunisie : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Tunisie : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Tunisie : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Tunisie : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Tunisie : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Tunis ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Tunis :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Saint-Pierre-et-Miquelon, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon, Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris