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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la Tunisie et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Tunisie : 01H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Tunisie : 02H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Tunisie : 03H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Tunisie : 04H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Tunisie : 05H00
Québec (Canada) : 00H00
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Tunisie : 06H00
Québec (Canada) : 01H00
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Tunisie : 07H00
Québec (Canada) : 02H00
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Tunisie : 08H00
Québec (Canada) : 03H00
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Tunisie : 09H00
Québec (Canada) : 04H00
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Tunisie : 10H00
Québec (Canada) : 05H00
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Tunisie : 11H00
Québec (Canada) : 06H00
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Tunisie : 12H00
Québec (Canada) : 07H00
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Tunisie : 13H00
Québec (Canada) : 08H00
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Tunisie : 14H00
Québec (Canada) : 09H00
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Tunisie : 15H00
Québec (Canada) : 10H00
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Tunisie : 16H00
Québec (Canada) : 11H00
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Tunisie : 17H00
Québec (Canada) : 12H00
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Tunisie : 18H00
Québec (Canada) : 13H00
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Tunisie : 19H00
Québec (Canada) : 14H00
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Tunisie : 20H00
Québec (Canada) : 15H00
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Tunisie : 21H00
Québec (Canada) : 16H00
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Tunisie : 22H00
Québec (Canada) : 17H00
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Tunisie : 23H00
Québec (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Tunis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Tunis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire du Québec (Canada) et Heure du lever du soleil au Québec (Canada) et Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du Zenith au Québec (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada), Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et Durée du Jour au Québec (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau