Décalage Horaire entre la Tunisie et le Maryland (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et le Maryland (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Tunisie et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure

• Tunisie : 00H00

  Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Tunisie : 01H00

  Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Tunisie : 02H00

  Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Tunisie : 03H00

  Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Tunisie : 04H00

  Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Tunisie : 05H00

  Maryland (États-Unis) : 00H00

• Tunisie : 06H00

  Maryland (États-Unis) : 01H00

• Tunisie : 07H00

  Maryland (États-Unis) : 02H00

• Tunisie : 08H00

  Maryland (États-Unis) : 03H00

• Tunisie : 09H00

  Maryland (États-Unis) : 04H00

• Tunisie : 10H00

  Maryland (États-Unis) : 05H00

• Tunisie : 11H00

  Maryland (États-Unis) : 06H00

• Tunisie : 12H00

  Maryland (États-Unis) : 07H00

• Tunisie : 13H00

  Maryland (États-Unis) : 08H00

• Tunisie : 14H00

  Maryland (États-Unis) : 09H00

• Tunisie : 15H00

  Maryland (États-Unis) : 10H00

• Tunisie : 16H00

  Maryland (États-Unis) : 11H00

• Tunisie : 17H00

  Maryland (États-Unis) : 12H00

• Tunisie : 18H00

  Maryland (États-Unis) : 13H00

• Tunisie : 19H00

  Maryland (États-Unis) : 14H00

• Tunisie : 20H00

  Maryland (États-Unis) : 15H00

• Tunisie : 21H00

  Maryland (États-Unis) : 16H00

• Tunisie : 22H00

  Maryland (États-Unis) : 17H00

• Tunisie : 23H00

  Maryland (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Tunis ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Tunis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis), Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden